Ta i så vi spricker

Hemma hos Johannes, Syréngatan 11 Slöinge
Ring om ni inte hittar 0735-027543

Uppvärmning av leder

Open Deadlift bar
Jobba oss upp till en vikt där vi utför 3 set av 5 repitioner

Amrap 18 min
5 Deadlift
10 ghd sit-ups
10 ghd rygglyft
250 m rodd

Beroende på om vi blir fler så anpassas passet efter det.

  • Tid: 17:30
  • Lediga platser: 6 av 10
  • Coach: Johannes Hjelte